Aralıklı antrenmanın faydaları çoktur: Dayanıklılığı arttırmak, hızlanmayı ve hızı arttırmak ve daha kısa sürede daha fazla kalori yakmak. Temel olarak, sizi daha atletik, daha hızlı hale getirir! Ayrıca, metabolizmanızı hızlandırır ve egzersiziniz bittikten sonra saatlerce yağ yakmanızı sağlar.
Yağ yakmak ve sıkılaştırmak için egzersiz haftada üç kez tekrarlayın.
Add comment